Voimaa ja iloa ruuasta valmennukset

Oletko kiinnostunut miten voit parantaa omaa ruokavaliotasi pienillä teoilla? Mitkä ovat hyviä proteiininlähteitä ja millaisia välipaloja kannattaa syödä? Miten hyvä ateriarytmi edistää hyvinvointia ja
jaksamista arjessa?
”Voimaa ja iloa ruuasta” -valmennuksesta saat vinkkejä arjen ruokavalioon ja oman hyvinvoinnin tueksi.

Tervetuloa maksuttomiin eläkeläisten ja ikäihmisten ”Voimaa ja iloa ruuasta” -valmennuksiin joka keskiviikko joulukuun 16.12.2020 saakka klo 10. Seuraavan kerran tapaamme valmennuksessa keskiviikkona 11.11. klo 10 teemalla Hyvinvointia edistävät valinnat ruokakaupassa. Valmennus
toteutetaan etäyhteydellä. Valmennus on osa Gery ry:n Veikkauksen tukemaa Voimaa ruuasta toimintaa.

Valmennuksen pitävät Geryn ravitsemusasiantuntijat. Valmennuksen ravitsemusasiantuntijan osuus kestää 45 minuuttia ja sen jälkeen on aikaa kysymyksille ja yhteiselle keskustelulle 30 min. Valmennukseen pääset osallistumaan zoom-etäyhteydellä.

Valmennuksen päivämäärät

11.11
18.11
25.11
2.12
9.12
16.12

Näin otat Zoomin käyttöön:

  1. Klikkaa yllä olevaa zoom-ilmoittautumislinkkiä valmennuksen alkamisajankohtana (n. klo 9.45 keskiviikkona)
  2. Linkin klikkaus avaa selaimen, jossa ohjeistetaan lataamaan zoom-ohjelmisto (Zoom_launcher.exe). Ohjelman latauduttua asenna se koneellesi klikkamalla Zoom_launcher.exe tiedostoa.

Jos sinulla on haasteita zoom-ohjelmiston latauksessa niin voit olla yhteydessä meihin ja kysyä apua.

Ajastamme joka viikolle uuden linkin joka löytyy www.gery.fi etusivulta.
Mikäli sinulla tulee lisäkysymyksiä voit soittaa puh. 0442400609 tai lähettää sähköpostia laura.sormunen@gery.fi.